Para comemorar 9 anos de casados bodas de cerâmica.

Boa noite,

Juntos há dezesete anos (namoro e casamento), hoje 11/12/2013 completamos 9 anos de casados, felizes, esperamos que Deus abençoe nossa união por vários anos sempre, te amo César Vieira!

 

Maravilhoso!!!

Você deve comer abobrinha, e porque?

Olá meninas e meninos, 

Da mesma família que o pepino e do melão, a abobrinha na realidade é uma fruta.

Contém magnésio, fósforo, potássio, cobre e riboflavina, ou seja, é altamente nutritiva. Fósforo e magnésio ajudam a manter os ossos saudáveis.

O vegetal também contém vitamina A e luteína, que auxilia a reduzir problemas nos olhos.

Além disso tudo, o consumo regular ajuda a baixar os níveis de hemocisteína, que causa derrame.

A abobrinha também contém fibras que ajudam a resolver problemas de prisão de ventre e a prevenir câncer de cólon.see you by

Treino 6km USP "Mulher de verdade não aceita violência".

E ai pessoal,

Esse final de semana 12/10/2013, foi muito divertido, agitado e especial. A manhã de sábado começou com o treino 6k Corra Pela Vida na USP - São Paulo. E foi com muita responsabilidade e de forma simples direta e descontraída que Dra. Gabi Manssur - Promotora de Justiça e coordenadora, nos passou sua principal mensagem e realizou um dos seus sonhos, nos conscientizando sobre a importância de estarmos bem informadas com lei, e para nós mulheres atletas juntamente com a Neide Santos - Presidente Fundadora do Projeto Vida Corrida e familiares e amigos, resta dizer que ficamos muito felizes e agradecidas pelo convite em participar de um evento tão bacana com o titulo "Mulheres de Verdade Não Aceita Violência".

Gabi Manssur e todos os colaboradores, nós desejamos a todos muito sucesso!
Obrigado!

Corra Pela Vida - Mulher de Verdade Não Aceita Violência 12/10/2013

Até o Homem Aranha apareceu por lá, kkkkk

Esquerda para direta: Jani Santos (irmã), Lu Emiko (amiga), Larissa Melo (amiga), e Jane Vieira, rsrs.

Adriana Aparecida da Silva (Atleta) e Yara Achôa (Jornalista).

Esquerda para direita: Yara Achôa (jornalista e blogueira), Neide santos (Presidente do Proj. Vida Corrida), e Gabi Manssur (Promotora de Justiça e Coordenadora).

Lu Emiko, Larissa Mello, Jany Santos, Jania Santos e Jane Vieira, volta para casa.

Na minha opinião frase da camiseta não poderia ter um outro fundo para essa foto, (onça)!

10 anos Meia Maratona 2013- A Tribuna - Praia Grande

Meus amigos de corrida, Marcos Marinho e Flávio Vieira, parabéns pelo tempo, vocês são feras!

Ricardo Alves e Nida Alves, valeu!

Parabéns Flávio, pelos 21K.

Corredor do Projeto Vida Corrida.

MARCOS MARINHO com OLGA, seu gesto foi um exemplo de amizade! 
Achei muito legal sua atitude Marcos Marinho! Você ter terminado sua prova com um tempo bom e depois de casado voltar e buscar a nossa amiga Olga foi muito genial, parabéns mais uma vez pela corrida, Olga, sua força e paixão pela corrida é fantástico de se ver, esta no sangue esse amor e dedicação pelo esporte que Deus continue sempre te iluminando e que você tenha muita saúde para continuar fazendo uma das coisas que você mais gosta (corrida).

Marcos Marinho, corre muito...

1ª colocada Delvine Meringor, parabéns pela garra!

Cicatricure Gel, ferimento: meu joelho, ai que dor, kkkk

Olá galeraaaa,

Confira o vídeo:

http://www.youtube.com/watch?v=McvTB4zSzH4

Imagens de quando eu cai em fevereiro 2013, agora já posso dar risada da situação. kkkk

Beijos!

Leia a matéria "Alongamento.

Alongar diminui elasticidade dos tendões

Segundo os cientistas, o alongamento torna os tendões menos elásticos e capazes de lidar com a carga de energia depositada sobre eles durante a prática de exercícios físicos. A diminuição da elasticidade também seria precursora das lesões no local.

Os pesquisadores analisaram o desempenho de atletas e verificaram que o alongamento realizado antes do exercício reduziu a capacidade dos músculos em até 5,5%. Já a capacidade de correr rápido e saltar o mais alto possível foi reduzida em até 3%. Para um profissional de alta performance, esta variação é significativa e pode refletir na perda de posições em uma competição.

Músculo alongado após estiramento pode afetar outros
Uma pesquisa da Universidade do Texas sugere que o músculo que foi alongado pode afetar outro, que não estava naquele grupamento trabalhado. Como exemplo, os especialistas dizem que um estiramento na perna esquerda pode enfraquecer músculos da outra perna, reflexo de que o problema também afeta o sistema nervoso.

De acordo com outro estudo, publicado este mês no The Journal of Strength and Conditioning Research, homens jovens levantam 8,3% menos peso após um alongamento. A prática também pode deixar a pessoa mais fadigada durante o treino.

Para os especialistas, a solução é aquecer antes do exercício fazendo os movimentos que você usará durante a prática e, não, tentando esticar as pernas o máximo que conseguir.

Fonte: http://gnt.globo.com/bem-estar/noticias/Alongamento-pode-diminuir-rendimento-durante-a-pratica-de-exercicios.shtml

Beijos!

Cuidados com os fios loiros (óleo de Argan-Inoar).

Olá meninas,

Esse é para as loiras e meia loiras assim como eu, kkkkk.
Após ter clareado mais minhas mechas tive que mudar de tratamento e um dos meus queridinhos atuais é esse óleo, ele é maravilhoso atua exatamente como esta escrito em sua embalagem, sem contar que é um produto top de linha e é de uso profissional, isso é fácil de resolver peça para um profissional comprar para você, caso queira usar, ele não deixa com aspecto de cabelos oleosos pesados, muito pelo contrário e eu recomendo.

Esse óleo é muito bom mesmo tira frizz proteção térmica tem um cheirinho incrível e custa R$ 47,90, esta linha é profissional, eu comprei o meu na loja Ikesaki em Santo Amaro-SP.

Beijos!

Resultado da customização de calça jeans.

Olá meninas, 

Todos os detalhes são de metal e só precisam ser aplicados, fácil né?
Os forros são de tecido metálicos e devem ser costurados a mão, os desfiados também são feitos a mão, com o auxilio de alguns materiais para facilitar o desfiado tomando o cuidado para não retirar as tramas brancas que dão um toque mais legal na peça.

Acessório metálicos: aranha, caveira, strass

Beijos!

Dia dos namorados 2013.

Aracajú 2013.

Eu te amo

O dia dos Namorados é uma data comemorativa que comemora a paixão e enlace entre os casais e namorado, nesta data ocorre à troca de presentes como bombons, flores e cartões entre outros.

Esta data é comemorada no dia 12 de Junho no Brasil em outros países como os Estados Unidos é comemorada no dia 14 de fevereiro.

O dia dos namorados no Brasil vem da tradição do Frei português Fernando de Bulhões (Santo Antônio) em suas pregações o frei sempre destacava a importância do amor e do casamento, devido sua canonização o frei virou o santo dos relacionamentos conhecido popularmente como “santo Casamenteiro”.

Nos estados Unidos ocorre no dia 14 de fevereiro e a comemoração é dada pelo amor entre pessoas independente de ser namorados ou casais podendo ser entre pais e filhos como forma de amor fraternal.

Ambas as datas ocorre a troca de presentes vendo isto o capitalismo fez da data uma exploração mais comercial do que sentimental, esta data faz parte de outras muitas datas comemorativas que o capitalismo usa para vender seus produtos.

Para fechar com chave de ouro um cineminha (Faroeste Caboclo).
Beijos!

Atualizando o treino!

Essa é só uma amostrinha de como é chato e feio o cenário do treino, rsrsr! Meu Deus OBRIGADO!

Foto: por César Vieira

Novo post, mais uma customização de calça jeans.

Boa tarde amigas,

Estou terminando de fazer mais uma customização para minha irmã(Nida), ela gostou tanto da minha calça customizada que me pediu que fizesse uma para ela, então, estou criando e fazendo esta ficando muita linda e delicada ao mesmo tempo moderna pratica de fazer...logo volto com ela terminada.

Materiais usados são: Calça jeans, máquina de costura, taxas com formatos e detalhes diferentes, caveirinha de metal, agulhas para costura a mão, linhas dourada. azul marinho e para jeans, fitas metálicas e douradas dois tipos e tramas diferentes.

Materiais usados são: máquina de costura, taxas com formatos e detalhes diferentes, caveirinha de metal, agulhas para costura a mão, linhas dourada. azul marinho e para jeans, fitas metálicas e douradas dois tipos e tramas diferente, tesoura.

Até mais com o resultado do shortinho que esta ficando muito lindo.

Beijos!

Gente também pode usar gel para cavalos? rsrs.

Bom tarde pessoal,

Esse é um gel indicado no tratamento veterinário de vários traumas, lesões e problemas musculares, e etc... mas também é conhecido no mundo dos atletas e praticantes de esportes no geral, todos nós sabemos que ficamos mais propícios a esses tipos de problemas tais como lesões, luxação, dores musculares pancadas causadas por quedas ou tombos, ou até mesmo acidentes domésticos assim como aconteceu comigo há dois anos atrás, enfim, esse gel pode ser usado também por pessoas, embora seu uso seja recomendado para cavalos, rsrs, eu já usei no meu tornozelo quando o torci, e ainda uso quando necessário, foi muito melhor que o recomendado pelo médico. Pode parecer um pouco esquisito, mais todos nós sabemos que de médico e louco todos nós temos um pouco, e eu estou quase totalmente recuperada de um novo inchaço no tornozelo direito, rsrrs
Então minha resposta é que podemos usar gel para cavalos sim, desde que não tenha nenhuma contra indicação do uso para pessoas, que é o caso desse produto.

É muito eficaz contra dor.

Exame de raio x realizado apenas para nos comprovar que não havia nenhuma fratura no local.

Beijão!

Satisfação e agredecimentos.

Olá pessoal,

Estou mega feliz e preparando novos posts...feliz por estar conquistando novos seguidores e inúmeras visualizações nacionais e internacionais do blog, assim posso ajudar muitas pessoas com uma das coisas que mais gosto de fazer que é blogar e passar para frente minhas criações, ideias, experiências e tudo mais...muitíssimo obrigado pelo carinho e comentários, muitos até com criticas, pois é com elas que saberei onde repetir, corrigir e até mesmo consertar meus desacertos. Valeu a todos mesmo especial as minhas amigas que de longe me acompanha e me inspiram, e me ensinam a cada dia, e em especial a minha irmã Maria(Neném) que esta sempre opinando nos meus post com ideias muito proveitosas...VLW MESMO!

Beijão fiquem com Deus! 

Esse é indicado para tratamentos de lesões, luxação, contusões e etc...

Olá a todos, hoje eu irei mostrar um produtinho Nawt's Life Fines óleo para massagem, custa em média uns (R$ 40,00) quarenta reais, conhecido como ólinho preto, mas de preto não tem nada. Ele pode ser usado para diversos tipos de lesões, contusões, torções e etc, e por esse motivo eu indico aos meus amigos atletas e não atletas que algumas vezes sofrem com dores musculares causados por dores musculares, traumas, quedas, luxações, enfim, ele é medicinal e natural, existem varias imitações por ai a fora, fiquem atentos para não adquirir alguma das tantas imitações, este não é um produto tão barato, mas se considerarmos o beneficio que ele é capaz de nos proporcionar acaba ficando bem em conta e dura por muito tempo. Uma das vezes que eu usei ele foi em uma unha que estava um pouco dolorida e sensível após eu ter retirado as cutícula e causei um ferimento, então coloquei no local machucado e foi um alivio imediato. Atualmente estou usado ele juntamente com uso de medicamentos ingeridos via oral prescritos por médico ortopedista. Mas é claro que dependendo da lesão é indispensável uma consulta com um profissional da saúde e assim dar inicio a um tratamento com cuidados necessários para cada caso e prescritos por um médico especialista.

Ótimo sábado à todos fiquem com Deus!

Resultado da customização da calça jeans.

Bom dia meninas,

daqui a pouquinho o resultado da customização de calça jeans, espero que gostem porque ficou um charme. #correriakkk,

Materiais usados

RESULTADO
Detalhe com renda
(delicada).

Desfiado lateral na barra faça uma cortura com linha da cor que esta na costura da calça.

Comentam se gostaram ou critiquem se não curtiram!

Beijos até!

Bepantol Solução.

Oii meninas, tem um produtinho que eu uso para potencializar minhas hidratações capilares caseiras...antes de aplicar a mascara eu umidifico os fios de cabelos com o BEPANTOL Solução, ele realmente hidrata muito é um ótimo produto para acrescentar em nossas hidratações e também é muito bom para hidratar a pele eu uso pelo menos uma vez por semana na pele do rosto antes de aplicar os demais produtos de tratamento e prevenção contra o envelhecimento. Compre use e certifiquem disso sua pele agradece...rsrs.

Beijos até!

Dia Mundial do Livro e do Direito de Autor.

Boa noite fofs,
Esse é mais um dos livros que ganho de presente do meu maridão, comecei a ler e não queria parar mais, a história é extremamente emocionante além de um exemplo de vida, eu já havia ouvido criticas positivas a respeito, e estou podendo conferir que é um excelente trabalho...César vc esqueceu de me dar um balde, é impossivel conter as lagrimas e arrepios.
Logo me deu um estalo (idéia), ainda é cedo para falar, mais tive uma grande vontade quando eu terminar este livro farei uma coisa bem legal, nem sei se vou aguentar, mas enfim, é um complemento da minha leitura a este livro...darei continuação nesse poste ao termino da leitura. Obrigado meu amor (César) pelo presente adorei.

Pulmão de Aço
uma vida no maoir hospital do Brasil Eliana Zagui

Beijos fiquem com DEUS!

2 Corrida SHOPPING SP MARKET 8 Km 21/04/2013.

Oiiii meninas e meninos,

Essa para quem não conhece é a Ex-moradora de rua, Ana Luiza, figura ilustre conhecida como “Animal”

Figura ilustre Animal.

Circuito popular de Corrida de Rua da Cidade de SÃO PAULO - 2013.

Olá pessoal, 

Essa é mais uma das minhas corridas por ai a fora, percurso de 5Km em 26 minutos...bacaninha, kkkkkk

                     

Estilo Usain Bolt, kkk, nem aos pés...kkkk

Esse aqui é o Mauricio.

De tão feio se torna lindo, é muito meigo e pesado, olha minha postura, se é que se pode chamar de postura, rsrsr.

Esse merece um CREDOQUELINDO, KKKKKKKK, ele não é lindo demais?

 Kiss xoxo

Rimel turquesa (Avon).

Olá meninas,

Meu mais novo rímel azul turquesa ColorTrend (AVON), amei demais achei que ficaram lindos como postiços mais naturais gigantes...modesta parte, e é claro que esse tipo de maquiagem é bastante divertida, moderna, legal usar em eventos mais descontraídos e é bom ter muita segurança para usar...rsrsr

Mascara para cílios azul turquesa (AVON).

Look at my eyes, rsrs.

Beijos

Transformar calça jeans em um shorts moderno, "costumização".

Bom dia mulheradas,

Hoje vou mostrar os matériais usados apenas estou saindo agora...logo, logo, contarei como renovei uma calça jeans, até mais beijos!

Materiais usados